心と体を温める入浴

心と体を温める入浴

おはよう様^^☆すっかり寒くなりましたね
夜はゆっくり入浴に浸り,疲れをリセット♪♪

【心と体を温める…入浴☆】
私の疲れ撃退法はアロマ,瞑想,エステ,ご馳走…etc
色々あるけどバスTime♡は抜群の撃退法♪

○o。+.. 7つの効果♡○o。+..
①血行促進ー血管が拡張して血行が促進されると血液が浄化され,疲労物質が流され,病気予防に^^

②肌が綺麗にー汗腺が開き毛穴に詰まっていた汚れが出ます。又皮脂の分泌と汗とが混ざり皮脂膜をつくり肌が潤いしっとり♡

③むくみ解消ー湯船に浸かった時にかかる静水圧は約500kg。この水圧が血管やリンパ管を刺激し、全身の代謝を活発に♪

④浮力でラクー湯船の中では体重が10分の1に。腰痛や体の疲れがラクに☆筋肉や関節が浮力で重力から解放!

⑤ストレス解消ーぬるめのお湯はアセチルコリンのホルモンが分泌され心拍数も緩やかに☆その時分泌されるα波がさらにリラックス♡

⑥免疫力UPー温熱効果やリラックス,血液促進効果で血液中の白血球の働きが活発に☆あらゆる病気の予防にも♪♪

⑦血液サラサラー血栓を溶かすためのプラスミンという酵素が増えて、血管の中でドロドロしたり固まりにくくします☆
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皆様お疲れ様でした( ´ ▽ ` )ノ
今夜はゆっくり入浴してね♪

週の途中はどこかで疲れのリセットを^^★*゚ ゜゚*★*゚ ゜゚*★*゚ ゜゚*★*゚ ゜゚*★*゚ ゜゚*★

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