お早う様(^^)
今日も９月最終日ですね★
【月末月初にオーラ・メディテーションを…☆】
ストレスや不安を強く感じる時にも行うと精神的にベストコンディションを保つことができます♪＾＾
リラックスして椅子にかけてください。
ゆっくり鼻からいっぱい息を吸って。。。その時逆腹式呼吸で行うのでお腹はへこみます。
限界まで吸ったら今度は口からゆっくり吐き出します。お腹の膨らみを戻す感じで首から下へと力を抜いていきます。
同時に自分のまわりに卵の殻のようなオーラがしっかりと固まっていくイメージを持ちます。
身体の前後、左右、まわり全体という順にオーラが固まりそれがしっかり自分を守ってくれる様子を思い描くのです☆
そして自分自身のガイド・スピリットとプラグをつなぐイメージも描きます★
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こうしてできたオーラのバリアが、自分自身を守ってくれるのです(^-^)私は何度これで救われたか…＾＾v
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今日は月末＊＊月変わりや週変わりには是非してみて♥
これで不安とサヨナラしますよ♪
今日もGoodコンディションを( ´ ▽ ` )ﾉ♡･。ﾟﾟ･:ﾟ*:･｡ﾟ☆ｏＯ◯Ｏｏ☆ﾟ･:ﾟ*:･｡ﾟ･。ﾟ
