皆さま、こんばんは
美容コンシェルジュの
時岡 ゆうです
昨日は かた太りとかくれ肥満 を理解いただきましたね
では実際どういうダイエットがあるのでしょうか
ダイエットの種類
ダイエットの方法は大きく５つのパターンで分類できます
【絶食系】
● 摂取カロリーを極端に減らすダイエット
【薬剤系】
● 食欲を極端に抑える成分や下痢を誘発する成分が大量に含まれていて「やせる」と呼ばれる薬のダイエット
【外科手術系】
● 脂肪吸引や胃袋を一部切除する等手術してダイエット
【美容サロン施術系】
● リンパマッサージや美容機械で施術するダイエット
そして 私がこのblogでお役に立てれるオススメの
【カロリー計算系】
● 行動修正療法で生活習慣を改善するダイエット
・・・と大きく５つに分かれています
正直それぞれのいい点もあれば一歩間違えると怖～い結果になるケースもあるので気を付けて
【絶食系】・・・摂取カロリーを極端に減らすと言うことは以前にも何どもお伝えしたように基礎代謝量にも満たない摂取エネルギーでは体を壊す危険がとても高く、時には摂食障害をもたらして社会生活にも支障をきたすこともあります
【薬剤系】・・・薬事法に基づいた医薬品もいくつか処方されているものもありますが、「漢方なので安全…..」と自己判断から医師の処方もなく服用し、様々な不良品で死者が発生する、ような事故ににつながったケースもあるのできちんと選んで
【外科手術系】・・・病院といっても保険がきかない美容外科手術は高額です。事故につながることもないとは言えません
でも、物理的に医学的に早くダイエットに結びつくとも言えるでしょう
ですから荒療治をしないと逆に命の危険を伴うという方もいらっしゃいますので、行かれる前には健康体の状態でご自身あった方法を相談されるのがベストでしょう
【美容サロン施術系】・・・エステ施術でのダイエットは、１度や２度のエステ施術で理想のダイエットは不可能です
ですので中期に渡りお通いができるかと、何ども通われるご予算があるのかを想定して体験をされてください
美容知識やお家で極力お金がかからないで出来るケア法のアドバイスをされないエステは辞めといた方がいいです
エステはリラックスしながらダイエットできるので、私はもちろんオススメしたいのですが、サロン選びは慎重に
【カロリー計算系】・・・行動修正療法で日常の生活習慣を改善を図りながら、知識と理論こそ、ダイエットの近道です
さて、少しずつ、ダイエットの準備は整ってきましたか
私は常に
健康美の美しさを保っていただきたいのです
外見美容内面美容メンタル美容
どれがかけても本来の美しさを得られません
いくつになっても、どんな時でも、輝いてくださいね
では次回、
肥満治療の原則 をお話します
美容エキスパート 時岡 ゆう
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