皆さま、こんにちは
アジア幸福大使の
時岡 ゆうです
幸せの4重奏、肉体的、精神的、心の声、
さて、本日より正しいダイエットの進め方と
基礎理論 をできる限り解りやすく学んでいたきましょう
私のエステサロンで、お客様から
『 新陳代謝ってなんですか
』
とよくご質問されます
TVや雑誌で感じる言葉のニュアンスで何となく知ってるけど、実際なんだろ…？？
と思われる方も多いかと思います
新陳代謝とは
細胞が生まれ変わることです
よく 『 私は新陳代謝が悪い・・・ 』と言われる方、多いのではないですか？
では『何が悪い？？』んだと思います
それは・・・細胞の生まれ代わりが遅いということなんです
細胞・・・(？？)
これまた想像できないワードがでてきましたね
そうです細胞です
私たち人間の体には一人約６０兆個の細胞があり、それが大体３ヶ月かけて全ての細胞が
生まれ変わってるということなんです
皮膚も・・・
髪の毛も・・・
背骨も・・・
内蔵も・・・
ですから３ヶ月経ったら全く新しい細胞に生まれ変わった人間ができている
て思っていただいてもいいです
そして、それぞれの部位によって生まれ変わる周期は違うので勘違いしないでください
では質問です
人間の体のなかで一番早く細胞が生まれ変わるところはどこでしょうか
因みに胃袋は５～７日間 背骨が３ヶ月 です
これは、次回までに考えてみてください
さて、これを基準に、あなたは新陳代謝が悪い？
それとも新陳代謝がいいですか？・・・
ですから、ダイエットの目安は全ての細胞が生まれ変わる３ヶ月１スパンで目安にするのがベストなんですよ
先ほどの問題は日々意識して答えを見つけてくださいね
では次回はダイエットの目安は3ヶ月の理由です
美容エキスパート 時岡 ゆう
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