皆さま、こんにちは
美容エキスパートの
時岡 ゆうです
前回は新陳代謝についてお話しましたね
人体で一番早く細胞が生まれ変わるところはどこ
の質問でしたがおわかりになりましたか
・・それは
口の中
なのです
最近随分寒くなってきてお鍋が美味しいですよね
あわててグズグズ煮立ってるお鍋を口にほうばり
口の中が火傷したってこと一度は経験してないですか
でも半日も経てばしらないうちに治ってしまいます
『新陳代謝が早い』とは、つまり
『細胞の生まれ代わりが早い 』 と言うことなんです
３ヶ月を目安にダイエットするのはなぜ？
体は新陳代謝をつねにしています。
新陳代謝をしている間に、摂取エネルギーが基礎代謝を大幅に下回るようなダイエットは
大変危険 なのです
体が壊れる・・・というイメージをしてください
新しく生まれ変わってくる細胞がとても弱々しいので
３ヶ月後に出来上がってくる体がとても貧弱になってしまうんです
貧弱≠ダイエット
貧弱になることがダイエットになった、と思わないでください
食べないで痩せるダイエットは・・・再度いいますが、非常に危険です
脂肪を減らすだけでなく、筋肉や骨まで削ってしまって、
やる気やポジティブな気持ちまでも衰退させてしまうことになりかねないのです
そして・・・
無理にいっきに減らした脂肪は、リバウンドして、以前よりさらに増えてしまうという、恐ろしい結果が待っているんですよ
ですから・・
私のサロンでは、ダイエットの基本３ヶ月ずつのプランでお話をしています
３ヶ月後にはどうなりたいか
そのためにはどうしていくか
その方の今の体型、体質、生活週間によって、それぞれの適した方法があります
無理をせず,きれいに健康的なダイエット
を目指しましょうね
では次回は短期間の無理なダイエットがどんなに危険か
詳しく 短期間ダイエットの弊害 をお伝えします
美容エキスパート 時岡 ゆう
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